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目的に合った“ウォーキングイベント”いたします
ただ歩くだけじゃもったいない！
いろいろな歩き方を覚えて、楽しくウォーキングしませんか？
短い距離でも、身体への効果を体感していただける
ウォーキングイベントを致します。
[内容]
- 歩く前のストレッチ
- 歩き方のバリエーション
※早歩き、大また歩き、横歩きなど、さまざまな歩き方を取り入れながらウォーキング。 知って役立つウォーキング豆知識をレクチャーしながら歩きます。
- 歩いた後のストレッチ
